こんにちは٩( ᐛ )و
MeRveilles 川崎アゼリア店です！
急に気温も上がってきて、夏日が続いてきましたね。

お天気がいいと気持ちよいのですが、そこで気になるのは“紫外線”だと思います。

なので、今回は紫外線対策を
ご紹介したいと思います！

紫外線対策の前に、簡単に紫外線の種類を簡単にご紹介したいと思います。

紫外線には3種類あり、A波、B波、C波に分かれています。

C波はオゾン層で吸収されるため、
地上に降り注ぐ紫外線の多くは、
A波とB波になります。

A波は、紫外線の中で最も多く波長が長いため、肌の奥深くまで到達します。
肌のハリ・弾力に必要なコラーゲンやエラスチンにダメージを与え、シワやたるみの原因となります。

窓ガラスをすり抜けて部屋の中まで通過するという特徴もあります。
室内にいるだけで気付かないうちに紫外線の影響を受けている点に注意が必要です。

B派は波長が短いものの強いため、ヒリヒリするような日焼けを引き起こします。
 真夏の炎天下の海や山などでは特に気をつけましょう。

長時間浴びることで赤みだけでなく、軽いやけどのように腫れてしまう場合もあります。

 夏場だけでなく冬も降り注いでいるため、注意が必要です。

気象庁のデータによると、
紫外線は3月から強くなりはじめ、
ピークは5〜7月です。

春は気温が高くないものの、紫外線は強くなりはじめます。 夏だけかと思いきや初夏からしっかりと対策が必要なんです…。
油断せず、しっかり対策しましょう。

また1日の中では、10時頃〜14時頃までが最も強く降り注ぎます。

特に、正午12:00は非常に強くなるため、春・夏の日中に外出するときはくれぐれも気をつけましょう。

紫外線は春・夏だけでなく、
A波・B波ともに年間通して降り注いでいます。

そのため、紫外線対策は季節を問わず、一年通して必要です。

紫外線は室内にいてもガラスを通過して肌に影響を及ぼすため、室内の紫外線対策も必要なんです。

紫外線対策を怠ってしまうと、メラニンが過剰に生成されたり、コラーゲンがダメージを受けたりするなど、将来シミやシワなどの肌トラブルにつながってしまいます。

5年後、10年後も若々しく健康な肌でいるために、日々の紫外線対策を習慣化しましょう。

紫外線対策の具体的な方法について紹介します。 一つでも多くの紫外線対策を習慣にして、未来の肌を守っていきましょう！

真夏に向かい強くなってくる紫外線から守るために、紫外線対策グッズを活用しましょう。

具体的には以下のものが挙げられます。

・日傘
・帽子
・サンバイザー
・長袖
・アームカバー
・ストール
・フェイスカバー（フェイスマスク）
・サングラス

UVケアは、できるだけ素肌を露出させないことが重要です。

日差しの強いときに外出する際は、日傘やサングラスなどで対策することで熱中症の予防にもなります。

最近では、 使いやすいアイテムやデザインのものが多いので、ご自身のお好みで気軽に使用できるものを選びましょう。

日焼け止めは年間通して量をケチらず多め塗りましょう。

日焼け止めを塗る量が少ないと、残念ながら十分な日焼け止め効果を得ることはできません。

少し多いと感じるぐらい量はたっぷり使い、頬や鼻など紫外線が当たりやすい部位は重ねづけすると良いでしょう。 2〜3時間ごとにこまめに塗り直すことも大切です。

日焼け止めのSPFとPAは、シーンによって選びましょう。

日常生活で使う場合…
SPF10~20、PA＋＋
プールや海など炎天下のレジャーの場合…
SPF50以上、PA++++

使うシーンに合わせて最適なものを選ぶのがおすすめです。

オススメのアイテム⇩

未来の肌のために、UVケアは欠かせません。
紫外線は、季節に関係なく年間通して肌に影響を及ぼしています。

夏場だけ紫外線対策をしていても、残念ながらシミやシワ、たるみといった肌老化を防ぐことはできません…。

今年の夏はUVケアを見直し、正しい方法を身につけて夏に挑みましょう！